На вулиці +36°C, а вдома немає світла: 5 порад по роботі в аномальну спеку від айтівців

Дивитись детальніше

Бінго буднів IT-фахівців в Україні — працювати:
✓ за відключень світла
✓ під час аномальної спеки
✓ перериваючись через повітряні тривоги

А проте робота не зупиняється. Фахівці знаходять власні лайфхаки по боротьбі з перегрівом, попри брак електроенергії та, як результат, відсутність кондиціонера. Ми розпитали айтівців, як вони рятуються від надмірної спеки влітку та залишаються продуктивними.

Температура за бортом домашнього офісу — +36°C. Запасіться водою та льодом. Ми починаємо подорож!

1. Затіняйте вікна та підтримуйте температуру в кімнаті

Придбайте сонцезахисну плівку, щоб зменшити нагрівання кімнати, де ви працюєте. Зверніть увагу на спеціальну сонцевідбивну самоклейку. Так корисною стане атермальна плівка. Вона використовується переважно для скла автомобілей і затримує 40–70% тепла. Але у пригоді стане навіть звичайна фольга.

Затінити вікна та зменшити температуру за екстремальної спеки допоможуть і блекаут-штори. Це різновид штор з цупкої тканини, яка повністю блокує світло. Якщо ви все ж таки хочете зберегти освітленість, зверніть увагу на ролети день-ніч — з ними регулювання світла стає легшим.

Старайтеся провітрювати приміщення вночі та вранці. Пізніше зачиняйте вікна, щоб не впускати тепло. Якщо є можливість, короткочасно вмикайте кондиціонер для охолодження та підтримуйте цю температуру протягом дня.

Дивитись детальніше

Дивитись детальніше

Дивитись детальніше

2. Зверніть увагу на гаджети з акумулятором

Гаджети можуть бути справжнім порятунком, якщо ви турбуєтеся про те, як пережити спеку. Зверніть увагу на вентилятори з акумулятором — деякі з них тримають енергію до 3–4 годин використання. У окремих моделях є й функції підсвітки, зволоження та охолодження (якщо наповнити окремий відсік льодом).

Дивитись детальніше

💡 Лайфхак від наших читачів: поставити пляшку з льодом напроти вентилятора. Тоді він буде спрацьовувати як кондиціонер та видаватиме зволожене прохолодне повітря.

Ще одна новинка серед корисних гаджетів — портативні шийні вентилятори. Вони підзаряджаються через microUSB і можуть працювати безперервно від 4 до 16 годин.

Джерело: temu.com

Зайві пристрої за можливості вимикайте — вони сприяють нагріванню кімнати.

3. Зробіть ваш графік гнучкішим

Коли спека стає нестерпною, розгляньте можливість переглянути свій робочий графік. Можливо, доцільніше буде попрацювати вранці та ввечері у фокусі, а не генерувати помилки через «розплавлений» мозок о 13:00? Обговоріть цю опцію зі своїм менеджером та командою.

Дивитись детальніше

Дивитись детальніше

4. Пийте багато води та оточіть себе вологою

Зневоднення та тепловий удар — не жарт, коли на вулиці понад 30 градусів. Це небезпечні медичні стани. МОЗ України вказує на такі симптоми зневоднення як:

• спрага,
• сухість у роті,
• суха і прохолодна шкіра,
• головний біль,
• судоми м’язів тощо.

А серед симптомів сильної дегідратації: відчуття запаморочення, прискорене серцебиття та дихання, запалі очі, млявість, дратівливість, короткочасна втрата свідомості.

Щоб зменшити ризик зневоднення, експерти радять зокрема часто робити кілька ковтків води, а не випивати денну норму за 1–2 рази, а також пити рідину щоразу, коли ви відчуваєте спрагу.

Що ще можна зробити, щоб полегшити своє самопочуття під час аномальної спеки в Україні:

• Часто ходити у душ або набрати у ванну прохолодної води та користуватися нею як мінібасейном протягом дня.
• Змочувати рушники та обмивати тіло, накривати плечі — повторити за необхідності.
• Намочити простирадла та розвісити на вікнах та дверних отворах.

Дивитись детальніше

Дивитись детальніше

Дивитись детальніше

5. Розгляньте повернення в офіс

Як ще працювати у спеку, коли вдома немає електроенергії? Проста відповідь: працювати не вдома. Розгляньте back to офіс або оплатіть коворкінг з безперебійними джерелами енергії.

Дивитись детальніше

Роботодавці мають забезпечувати в офісах комфортні умови праці. Верхньою межею температури на постійних робочих місцях (тобто там, де працівник проводить більш ніж половину свого робочого часу або не менше двох годин поспіль) — температура у +28°C.

І наостанок, навіть коли спаде спека, дотримуйтеся усіх наведених правил та старайтеся економити світло — це допоможе енергетичній системі України відновитися швидше.

Маєте власні поради та лайфхаки? Діліться ними у коментарях — чекаємо на ваш досвід.